co to jest

[...] 18:07 - to nie mam pojecia - reset ? W kazdym razie skoro prosisz o odpowiedz MaTeo to postaram sie Go sprowadzić... W kazdym razie TERAZ moge poręczyć że jego 'nieobecność' jest usprawiedliwiona, ale nie mam zamiaru tego tłumaczyć. Ja jestem tylko moderatorem - staram sie by forum funkcjonowalo nawet jako tytulowy 'zardzewialy przecinak' na [...]

Zawsze piszac arty robie to tak by kazdy zwykly smiertelnik byl w stanie pojac o co w tym wszystkim chodzi. Mysle ze i 5x5 jest do zrozumienia. pozdrawiam

[...] typowej siłówki <5 powt nie robie i przez najblizszy rok nawet o tym nie mysle. skupiam się na masie i wytrzymalosci. zwykle minimalna ilosc powtorzen to 10. I czy jest jakieś inne wyjście niż nie robienie przysiadów i mc np. ciężar którego lepiej nie przekraczać? odniósł by się pan do tego panie Piotrze? I poza tym jak by się Pan [...]

Ale z tego co mi wiadomo to Rich jest młodszy od Dana i to chyba sporo nawet, 4lata jeśli dobrze domniemam, więc sprawa się komplikuje :-D W takim razie w Tobie nadzieja %-)

hmm najlepsze pod wzgledem rozwoju jest cwiczenie na drazku szerokim chwytem szerszym od barkow 3x8 a napewno poczujesz rezultat na plecki:) tu dodaj jeszcze wioslowanie ze sztanga w opadzie...PROGRESJA 4x12 10 8 6 w oparciu o kolano sztangielka 3x10..to ogolne na rozwoj GRZBIETU...dolozyc musialbys jeszcze cos na prostownki sklony ze sztanga na [...]

czyli nie jest tak ze jak robisz szybciej niz w formie aerobowej to tak jakby "spalasz" miesnie czyli rzezbisz, wiec ich masa spada, co jest niekorzystne przy cyklu masowym? bo przeciez tak wszyscy mowia;)

a u mnie 15 paczek czipsów po 2 zł (duża paka) a co do tematu to u mnie tez jest ta prolka duzo osób bije i wszyscy zadowoleni Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-05-08 20:45:07

Ja też nie jestem fanem, gdzieś w dziale, koło godziny temu pisałem, że dla mnie nie liczy się firma a dany produkt. Ale akurat olimp w moich oczach i doświadczeniach wypada jak wypada... Czytać to co pisze producent jest bez sensu, chyba że czytasz opinie innych ludzi to ok ;-)

[...] banana po treningowo i bedziesz mial dobra przekaske jak na pierwszy posilek po silowni. Co do ilosci przede wszytskim musisz pojac to co pisza chlopaki. Czyli bialko jest uzupelnieniem Twoich psoilkow jekie zjadasz w ciagu dnia. Im wiecej nam brakuje bialka tym wiecej korzystamy z prochu, jednak nie powinnien byc on podstawa Twoich [...]

[...] mial duza poczytaj sobie :P ja majac 180cm i 65kg mialem torche ponizej diealnej na raz pocisnalem 95kg (ale to po cyklu miesciecznym z kretką) teraz waze 68kg i bede bral znowu kretke i carbo :D wiec pownien przytyc w ciagu miecha z 7kg a co do wymiarow sa normlane weldugmnie ani za male ani za duze na kgos kto nie jest aktywny fizycznie :]

Jest kilka underów co oferują to stężenie. Ale pewniej wybrać jakąś 250'tkę.

[...] miesni. wiec musze jesc tez duzo bialka. i tu sie zaczyna problem bo nie wiem co jesc. jajka-podobno nie mozna ich jesc za czesto bo zaszkodza. mleko- dobre ale malobialka duzo tluszczu. mieso-najlepsze ale tez rzadko jest u mnie w domu do jedzenia. postanowilem ze musze sie za to wziac. wiec moze ktos ma podobny problem i moze cos podpowie???

[...] w życiu nie widziałem walki dwóch kolesi którzy by się tarzali po podłodze pubu, ... Proponuję odwiedzić magiczną krainę Youtube. Solówek i innych walk typowo ulicznych toczonych na ziemii jest tam mnóstwo. Sztuki walki zostały wymyślone do obrony przeciw niewyćwiczonym przeciwnikom.... No to jeżeli napadnie Cię ktoś wyćwiczony co zrobisz?

[...] dnia. Zakładając jednak, że może to potrwać prawie cały dzień lub po prostu nie chcesz chodzić głodny, to jak najbardziej można zabrać jakieś batony białkowe, suszoną wołowinę, orzechy, odżywkę białkową z płatkami zbożowymi i owocami, czy wafle ryżowe. Wybór jest całkiem spory i nawet posiłek w pojemniku przez kilka godzin nie zepsuje się.

Najlepsza na pryszcze po mecie jest solarka!! pojdziesz raz na tydzien na pare minut tak zeby przypalilo delikatnie skore i bedzie Git!! Ciezej maja Ci co maja sklonosci do trodziku... jezeli przed kuracja masz sporo syfow to juz wiadomo ze bedzie duuuuzo gozej z tym... Czeste mycie bardzo pomaga...

jeśli nie będzie regularny to po co kupować odżywki. To nie jest tak, że zjesz trochę kapsułek machniesz sztangą i będą efekty. Tej kreatyny masz zdecydowanie za mało 75kaps to nawet na 10 dni treningowych nie starczy.

[...] niewspolmierne do efektow, jezeli juz powaznie myslisz nad uzyciem winka to musisz leciec minimum 6 tyg, 30 mg ed, czyli sam sobie policz ile potrzebujesz winka. Glupotą tez jest pisanie ze winko solo go nie kopnie, to jego pierwszy cykl, u mnie brali winko solo z dieta i przytyli 4 kg, ale to wszystko zalezy od uwarunkowań genetycznych. Pozdro

Raz,ze siedzisz za dużo przed kompem,a dwa(jeśli jesteś dość cierpliwy) to polecam metoda dr.Batesa,która polega na naturalnych metodach leczenia wzroku(takie ćwiczenia)- nawet dziala.Co do wykładów to faktycznie jest to denerwujące,ale może czas przesiąść się do pierwszych ławek?

Wdlug mnie kreatyne Crepure dokladnie nazywa sie to: "Creapure Monohydrate Powder" Jest dobrze rozdrobniona i w proszku wychodzi bardzo kozystnie cenowo. A co do Creamass to ciezko mi sie wypowiedziec o tym produkcie bo go niestosowalem ale jakos nieprzekonuja mnie takie stacki i IMHO lepiej kupic wszystko oddzielnie NiC Na SiŁę - [...]

Niestety nie Pewnie Olimp dodaje deki hehehe Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..